寒い日と暖い日が交互にやってくる妙なこの頃ですね。
油断せずにカラダは基本的にいつも温めましょう。
ゴールドジム原宿東京3FにTANITAの体脂肪計があるのですが、
それで計ったところ体内年齢が18歳でした。
半年ほど前からアンチエイジングとデトックスをテーマに、
食事とトレーニング法を変えてみましたので、それが反映された感じです。
プロですから当たり前と言えばその通りですし、
こういう数字に喜んでしまう自分にも複雑な気持ちですが、
ともあれ素直に18才は嬉しいです。
でもこれは僕だけが特別なわけではないのです。
僕のクライアントさんの中には、実年齢45歳にして体内年齢19才の男性や、
50代にして見事なプロポーションの女性がいらっしゃいます。
ひとくちに運動、食事といっても、色々な種類があります。
またそのやり方も組み合わせもたくさんあります。
筋肉を増やしカラダを大きくすることを主目的にする場合、
シャープで引き締まったカラダをつくる場合、
アンチエイジングを目的に若々しい体づくりを目的とする場合、
それらは共通している部分もありますが、確実に高い精度で結果を求めようとするときは、
目的別により緻密にプログラムを組む必要があります。
運動×食事×生活習慣の組み合わせでカラダは必ず変わります。
ひとりひとりにフィットした､最も効率の良い方法をお教えしますので、
お気軽にお問合せ下さい。
TRUEBODYMAKES パーソナルトレーナー 窪田志尚